Список продуктов, которые вызывают сильную изжогу

Изжога представляет собой довольно неприятный признак, который может вызвать даже самая полезная пища. Большинство людей предпочитают приглушать изжогу медикаментами, упуская из виду, что этот признак, возможно, достаточно легко избежать.

Самым эффективным методом избежать возникновения изжоги является корректировка рациона. Имеется определенный список продуктов, которые могут спровоцировать возникновение жжения практически у всех.

Причины возникновения изжоги

Причины возникновения изжоги
Причины возникновения изжоги

В большинстве случаев появление жжения спровоцирована формированием недугов пищеварительного тракта либо в расстройстве метаболизма. Существуют много факторов, которые вызывают возникновение неприятной симптоматики. К таки факторам возможно причислить:

  • Избыточный вес.
  • Систематическое переедание.
  • Велика вероятность возникновения жжения при гастрите.
  • Расстройство функциональности ЖКТ, начинающееся после оперативного вмешательства.
  • Формирование песка и камней в пузыре.
  • Присутствие язвенных формирований на слизистом пласте желудка.
  • Онкологические недуги ЖКТ.

Тем не менее, такой признак, как изжога, может возникнуть у совершенно здоровых людей. Что вызывает неприятную симптоматику интересует многих людей. Как правило, основанием появления такого неправильного процесса является малограмотный подход к выбору продуктов.

От чего возникает изжога

От чего возникает изжога
От чего возникает изжога

Пища, которая может провоцировать увеличение кислотности, достаточно часто является основанием для проявления диспепсии. Следовательно, если знать какие продукты вызывают изжогу, то можно надолго забыть о ее проявлении. Пища может спровоцировать чувство жжения за счет некоторых моментов:

  • Раздражающее воздействие на слизистый пласт желудка. В такой ситуации появляется необходимость выкинуть раздражающую пищу.
  • Поступление добавочного числа кислоты в желудок. В особенности вредно при наличии увеличенной кислотности, к примеру, при гастрите, язве либо иной патологии.

Продукты вызывающие изжогу специалисты не советуют потреблять при наличии проблем с ЖКТ. Как правило, это сырые продукты, способствующие повышению формированию кислоты либо расслаблению мышц сфинктера. Также вызывает изжогу и приготовленные блюда с нежелательных продуктов. В данной ситуации имеет значение непосредственный метод варки, к примеру, жирное мясо, которое приготовлено на подсолнечном масле, станет явной причиной возникновения изжоги. Также специалисты не рекомендуют забывать о существующей культуре питания. Не тщательно пережеванная пища скорее поспособствует возникновению болезненных ощущений и жжению.

Продукты вызывающие изжогу

Перечень продуктов, от которых лучше отказаться:

  • Спиртное при изжоге
    Спиртное при изжоге

    Спиртное. Систематическое потребление алкоголя провоцирует расслабление и отворение кардинального сфинктера пищевода. Помимо этого, спиртное усиливает функциональность желудочных желез, активизирует секрецию кислоты.

  • Кислые плоды. Такие продукты вызывают увеличение желудочного сока, что способствует непосредственному его забросу в пищевод, чем и вызвана изжога. Особую опасность несет чрезмерное употребление цитрусовых. Также чрезмерное потребление и иных плодов может поспособствовать возникновению жжения. К примеру, провоцируют изжогу дыни и бананы при большом их потреблении.
  • Овощи также могут вызвать изжогу, например, томаты или кабачки. Вследствие потребления таких овощей значительно повышается кислотность и наблюдается ослабление сфинктера. Следовательно, кислота проникает в глотку, что и провоцирует возникновение жжения. Также повышению желудочного сока способствует капуста, редис, лук.
  • Шоколад не рекомендован пациентам, которые мучаются изжогой, поскольку такой продукт содержит огромное количество кофеина, который способствует стремительной выработке кислоты. Помимо всего прочего, шоколад способствует расслаблению сфинктера. Иные сладости также вызывают чувство жжения. Поскольку в их состав входит большое число сахара, который считается самым легкоусвояемым продуктом. Сахар начинает растворяться уже во рту, следовательно, провоцирует секрецию кислоты в чрезмерном количестве, что собственно и порождает изжогу.
  • Острые блюда при изжоге
    Острые блюда при изжоге

    Напитки, в состав которых входит кофеин. Во избежание возникновения жжения и ряда иных неприятных симптомов лучше заменить их на цикорий или зеленый чай.

  • Острые блюда. Такая пища может вызвать привыкание и тем самым не провоцировать возникновение неприятной симптоматики.
  • Жирная пища. Никто не станет отрицать, что такие блюда могут причинить лишь вред организму. Но следует знать, что такая пища является основным источником возникновения изжоги.
  • Газированные напитки. Как правило, они заполняют желудок пузырьками, возбуждают срыгивание и содействуют раскрыванию сфинктера.
  • Молочные продукты. Поскольку с возрастом у человека уменьшается численность ферментов, отвечающих за процесс разделения и усвоение лактозы. Такие ограничения относятся и к кисломолочке. Например, всем известно положительное воздействие кефира на функциональность ЖКТ. Но при производстве путем брожения молока, в процессе приготовления выделяется огромное число углекислого газа, что вследствие провоцирует изжогу.

Изжога при беременности

В период материнства изжога является учащенным спутником, вызванная изменениями в организме женщины. Но специалисты выделяют ряд основных причин, которые вызывают изжогу у беременных:

  1. Несоблюдение режима питания.
  2. Иногда жжение у беременных может возникнуть из-за длительного горизонтального положения тела.
  3. Неприятное ощущения может спровоцировать наклоны вперед, к примеру, в момент одевания обуви.
  4. Недуги органов ЖКТ.
Изжога при беременности
Изжога при беременности

Если в период материнства изжога не покидает продолжительное время, то в таком случае это существенный повод обратится к специалисту, так как многие недуги начинают активно проявляться именно в момент беременности. Для ликвидации такого неприятного симптома существует достаточно много медикаментов. Но в период беременности нельзя самостоятельно без ведома врача принимать какие-либо препараты.

Следовательно, наилучшим вариантом для избавления от изжоги является корректировка питания. Также необходим владеть информацией какие именно продукты, вызывающие сильную изжогу при беременности, следует исключить из рациона. К таким причисляются молочные продукты и напитки на основе кофеина. Рекомендуется ограничить сальную пищу и сладости. Чтобы избежать возникновение изжоги в период материнства, женщинам следует соблюдать ряд правил:

  • Не нужно отдавать предпочтение узкой одежде, поскольку это создает добавочное давление на диафрагму.
  • Необходимо пытаться не сутулясь.
  • После трапезы не стоит принимать сразу горизонтальное положение.
  • Уделять внимание тщательности пережевывания пищи.
  • Предпочтение отдавать паровому способу приготовления блюд.

Бывает, что неприятная симптоматика исчезает сразу после исключения провоцирующих продуктов. Следует помнить, что правильное питание и профилактические меры поспособствуют улучшению самочувствия.



Написать комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

пять + 13 =